Et toi, c’est quand la dernière fois que tu t’es vraiment rencontré(e)

On court partout.
On a des rendez-vous pour tout : le boulot, le médecin, les amis, la famille, le sport, les courses…
Mais le rendez-vous qu’on zappe le plus souvent, c’est celui avec soi-même.

Pourtant, c’est peut-être le plus important.

Parce que si tu ne t’arrêtes jamais, tu finis par vivre en pilote automatique.
Tu enchaînes les journées, les semaines, les années… et un jour tu te demandes :
« Mais au fait, je veux vraiment cette vie-là ? C’est moi, ça ? »

Le rendez-vous avec toi-même, c’est ce moment où tu fais pause pour te poser des questions simples, mais puissantes :

• Comment je vais vraiment, là, maintenant ?
• Qu’est-ce qui me pèse ?
• Qu’est-ce qui me fait du bien ?
• De quoi j’ai envie pour la suite ?

Sans ce genre de pause, tu fonces… mais tu ne sais plus trop où ni pourquoi.

Un vrai rendez-vous avec toi-même, ce n’est pas te juger, te critiquer ou te comparer.
C’est te regarder en face, honnêtement, sans filtre Instagram, sans masque.

Ça veut dire accepter :

• que tu es fatigué(e) parfois
• que tu as des blessures, des peurs, des fragilités
• que tu as aussi des forces, des talents, des envies que tu n’assumes peut-être pas

Ce temps-là sert à ça :
arrêter de jouer un rôle, juste être vrai avec toi.

On croit souvent que prendre du temps pour soi, c’est être égoïste.
En réalité, ne jamais le faire, c’est se manquer de respect.

Te poser avec toi-même, c’est :

• reconnaître que tu comptes
• accepter que tes besoins sont légitimes
• te donner le droit de souffler

Un rendez-vous avec toi, ça peut être :

• un café seul(e) sans téléphone
• une marche en silence
• écrire ce que tu ressens dans un carnet
• t’asseoir et simplement respirer, laisser remonter ce qui vient

Ce n’est pas forcément long, ce n’est pas compliqué.
Mais c’est intentionnel : tu te dis à toi-même
« Là, je prends du temps pour moi, pas pour faire, juste pour être. »

Ces moments-là servent aussi à ajuster ta trajectoire.
Tu peux te demander :

• Est-ce que ce que je fais chaque jour ressemble vraiment à ce que je veux vivre ?
• Est-ce que certaines choses ou personnes me tirent vers le bas ?
• De quoi j’ai besoin de me détacher ?
• Qu’est-ce que j’aimerais commencer, reprendre, oser ?

Ce n’est pas forcément tout changer d’un coup.
Mais peu à peu, tu recales ton cap : un choix, une limite posée, une habitude à faire évoluer.

Concrètement, tu peux commencer par ça :

• Bloque un créneau dans ta semaine, comme un vrai rendez-vous.
• Éloigne ton téléphone.
• Pose-toi trois questions :
  1. De quoi je suis fier(e) en ce moment ?
  2. Qu’est-ce qui me pèse ?
  3. Quel petit pas je peux faire cette semaine pour aller un peu plus vers la vie que je veux ?

Tu peux écrire, parler à voix haute, réfléchir en marchant, comme tu veux.
L’important, c’est d’être vrai.

Tu as des rendez-vous avec les autres, avec ton travail, avec tes obligations.
Mais ta vie entière part d’un point central : toi.

Alors, sincèrement :
et toi, c’est quand la prochaine fois que tu prends un vrai rendez-vous avec toi-même ?