Une proposition de résolution de stabilité pour l’année prochaine

Le Nom de la résolution : Le point d’ancrage

L’idée générale : Plutôt que de vouloir changer dix mille choses, cette année, je me concentre sur la consolidation de ce qui est déjà bon et essentiel dans ma vie.

L’Engagement concret :

Pendant les douze mois à venir, je m’engage à identifier et à protéger mes trois « fondations » – les activités, les relations, ou les valeurs qui me stabilisent quand le reste du monde s’agite.

Les trois piliers à consolider :

1. Le pilier du temps protégé : Je ne laisserai pas les urgences ou le bruit extérieur grignoter un moment essentiel de ma journée/semaine.
   • Exemple : Je me réserve 15 minutes chaque matin pour le calme (lecture, méditation, silence, prière) sans regarder mon téléphone, même si je suis en retard. Ce moment est non-négociable.
2. Le pilier relationnel : Je m’engage à prendre soin d’une relation clé que je néglige souvent par manque de temps, mais qui est vitale pour mon équilibre.
   • Exemple : J’envoie un message ou j’appelle une personne importante (famille, ami) chaque semaine, non pas pour parler d’un problème, mais juste pour prendre de ses nouvelles et maintenir le lien.
3. Le pilier de la cohérence : Je vais identifier une valeur fondamentale que j’ai tendance à oublier dans le stress (comme la patience, l’honnêteté, ou la gratitude) et je me ferai un rappel quotidien de la mettre en pratique.
   • Exemple : Chaque soir, je nomme trois choses spécifiques pour lesquelles j’ai été reconnaissant(e) dans la journée, même les plus banales.

Le verdict de fin d’année : La réussite ne sera pas d’avoir changé ma vie de A à Z, mais d’avoir rendu ces trois piliers plus forts, plus stables, et plus automatiques qu’ils ne l’étaient au début de l’année.