Activité: Mission J-8 : L’Activation du Cœur

Cette activité se concentre sur le message universel de présence, de lumière et d’action qui émane de la dernière semaine de l’Avent, sans utiliser de langage trop formel.

Objectif

Comprendre que la dernière semaine avant Noël est un temps pour choisir activement de créer la lumière et la paix, plutôt que de subir le stress de la course aux fêtes.

Durée

45 à 60 minutes.

Matériel

• Feuilles de papier de différentes couleurs (ou des bristols).
• Stylos ou marqueurs.
• Une grande feuille (murale ou tableau) intitulée « Le Compte à Rebours du Cœur ».
• Une source de lumière symbolique (une lampe, une bougie non allumée pour le symbole, ou des petites guirlandes lumineuses).
• Musique d’ambiance calme pour le moment de réflexion.

Étape 1 : Le Constat (15 min)

1. Le Thermomètre du Stress (5 min)

• Animation : Demandez aux jeunes : « Quand vous pensez à ces 8 jours avant Noël, quel est le premier mot qui vous vient à l’esprit ? »
• Discussion : Notez les mots (exemples : course, stress, cadeaux, examens, musique, joie forcée).
• Synthèse : Expliquez que souvent, cette période est dominée par l’urgence et le bruit. On risque de passer à côté de l’essentiel : la pause et la présence.

2. Identifier les Cadenas (10 min)

• Exercice : Distribuez à chacun trois petits morceaux de papier. Demandez-leur d’écrire anonymement :
  • Sur la 1ère feuille : Une chose qui te stresse ou t’isole en ce moment. (Ex: « trop d’écrans », « dispute », « peur de l’avenir »).
  • Sur la 2ème feuille : Une chose qui manque de lumière dans le monde (division, colère, cynisme…).
  • Sur la 3ème feuille : Une chose que tu cherches vraiment (paix, sens, amitié…).
• Collecte : Pliez les papiers et placez-les dans une boîte pour symboliser les « cadenas » de notre monde et de nos cœurs.

Étape 2 : Le Message et l’Action (30 min)

3. Les Noms de la Lumière (15 min)

• Concept : Expliquez que cette semaine est spéciale, car on se concentre sur ce qui apporte la lumière et le sens. C’est comme si, chaque jour, on nous donnait un outil pour « réparer » les cadenas.
• Jeu des Cartes-Actions : Préparez en amont 8 cartes (une pour chaque jour, de J-8 à J-1) avec les messages universels suivants (adaptés des concepts de la réflexion précédente) :

Jour	Titre de la Lumière	La Mission d’Activation du Cœur
J-8	La Béquille du Temps	Offrir 10 minutes d’écoute totale à quelqu’un.
J-7	Le Focus	Écrire une note positive sincère à quelqu’un.
J-6	L’Interrupteur	Faire une pause de 30 min sans aucun écran ni musique.
J-5	Le Pont	Faire un geste de réconciliation ou de pardon.
J-4	Le Miroir	Écrire 3 choses que j’apprécie chez moi.
J-3	L’Éclaireur	Rendre un service anonyme et désintéressé.
J-2	La Racine	Remercier une personne qui m’a transmis une valeur essentielle.
J-1	Le Grand OUI	Me préparer intérieurement à accueillir la pause et la joie.

• Activité : Les jeunes tirent les cartes au hasard et discutent en petit groupe (ou en plénière) : « Laquelle de ces missions est la plus difficile à réaliser dans le tumulte des 8 jours ? Pourquoi ? »

4. L’Activation du Cœur (15 min)

• Le Mur de l’Espoir : Distribuez des bristols de couleur. Demandez à chacun de choisir une seule des 8 missions (celle qui lui parle le plus) et d’écrire :
  1. Le titre de la mission (ex: Le Focus).
  2. L’action que je m’engage à faire avant le Grand Rassemblement.
• Installation : Chacun vient coller son bristol sur le grand panneau mural « Le Compte à Rebours du Cœur » (il peut être décoré d’un dégradé de J-8 à J-1).

Conclusion (5 min)

• Le Contrat de Présence : Rassemblez le groupe autour du panneau et allumez la source de lumière symbolique.
• Mot de la Fin : « La lumière ne vient pas toute seule. Nous sommes ceux qui l’allumons. Ces 8 jours, ce n’est pas juste l’attente des cadeaux. C’est l’attente de notre propre capacité à être plus présents, plus humains et à créer un peu de paix dans le monde. C’est notre compte à rebours pour l’humanité. »

Maintenant, quelle est la première mission que vous allez choisir ?