Activité : « Stop ou encore ? »

Thème : Trouver l’équilibre entre action et attention

🎯 Objectif

Aider les jeunes à prendre conscience de l’importance de l’écoute, du silence et de la qualité de présence dans un monde où tout va vite.

1️⃣ Mise en route (5 min)

Demander aux jeunes :

« Qu’est-ce qui vous prend le plus de temps dans une journée ? »
« Qu’est-ce qui vous stresse ou vous agite le plus ? »
« Quand est-ce que vous prenez vraiment le temps d’écouter quelqu’un ou de profiter d’un moment ? »

(Peuvent répondre à voix haute ou écrire sur un petit papier).

2️⃣ Jeu « Stop ou encore ? » (15 min)

Diviser le groupe en deux.
Un groupe joue le rôle des Marthe : ils doivent accomplir une tâche rapide et un peu “stressante” (ex. : transporter des objets, répondre à des petites énigmes, faire une chaîne de mots…).
L’autre groupe joue les Marie : leur mission est de rester assis et d’écouter un court témoignage, un texte inspirant, ou de simplement observer en silence.
Après 5 minutes, on inverse les rôles.

3️⃣ Débat et échange (15 min)

Questions à poser :

« Comment vous êtes-vous sentis dans le rôle de Marthe ? Et dans celui de Marie ? »
« Lequel était le plus facile ? Lequel le plus difficile ? Pourquoi ? »
« Dans votre vie, vous êtes plutôt Marthe ou Marie ? »
« Qu’est-ce que ça change d’apprendre à écouter et à ralentir ? »

4️⃣ Piste d’engagement concret (10 min)

Proposer aux jeunes de choisir un moment dans la semaine pour :

Éteindre le téléphone pendant 15 minutes.
Écouter quelqu’un sans l’interrompre.
Faire une pause pour respirer, marcher, contempler.

Ils peuvent noter leur engagement sur une petite carte qu’ils garderont.

5️⃣ Conclusion (5 min)

Un animateur résume :

« Nous avons besoin des deux : agir comme Marthe, et écouter comme Marie. Mais trop souvent, nous oublions l’importance de s’arrêter. Le véritable équilibre, c’est savoir quand il faut courir et quand il faut simplement être présent. »