Les vacances d’été, c’est le moment qu’on attend tous ! Fini les cours, les réveils à l’aube, les contrôles… Place au soleil, aux potes, aux voyages, ou juste à la grosse sieste. Mais comment faire pour que ces semaines passent pas en un éclair sans laisser de vrais bons souvenirs ? Comment éviter le syndrome « j’ai rien fait de mes vacances » ou « je suis encore plus fatigué qu’avant » ?
La détox digitale : Ton meilleur allié pour recharger les batteries
On va pas se mentir, le téléphone est collé à notre main 24/7. Et c’est cool pour rester connecté, mais en vacances, ça peut vite devenir un piège. Passer des heures à scroller sur TikTok ou Insta, à regarder les stories des autres, ça bouffe ton temps et ton énergie.
L’idée ? Essaye une petite détox ! Pas besoin de jeter ton tel par la fenêtre, juste de le poser plus souvent. Fixe-toi des moments sans écran : pendant les repas, la première heure du matin, la dernière heure du soir, ou quand tu es avec tes potes. Tu verras, le monde réel est bien plus intéressant que l’écran. Et tu auras l’impression que tes journées durent plus longtemps !
Bouger, explorer, créer : L’aventure te tend les bras !
Les vacances, c’est le moment idéal pour tester de nouvelles choses, ou ressortir tes passions :
- Bouge ! Fais du sport, va te baigner, balade-toi à vélo, découvre des coins sympas à pied. Ça te vide la tête et te remet en forme.
- Explore ! Va visiter une ville pas loin, un musée, un parc naturel. Pas besoin de partir au bout du monde pour découvrir. Les petites aventures près de chez toi peuvent être incroyables.
- Crée ! Si tu aimes dessiner, écrire, jouer d’un instrument, cuisiner, bricoler… les vacances sont le terrain de jeu parfait. Laisse ta créativité s’exprimer sans la pression du temps.
Ces activités nourrissent ton esprit, te donnent le sourire et te laissent des souvenirs concrets.
Du « rien faire » productif : L’art de la pause efficace
Ok, on a parlé de bouger, mais les vacances, c’est aussi fait pour se reposer. Vraiment se reposer. Ça veut dire :
- Dormir suffisamment ! Rattrape tes heures de sommeil, sans culpabilité. Ton corps et ton cerveau te remercieront.
- Ne rien faire ! Oui, juste ça. T’asseoir, regarder les nuages, écouter de la musique, lire un livre pour le plaisir (pas pour les cours !). Apprends à savourer ces moments où tu n’as « rien » à faire. C’est là que ton esprit se vide et se recharge.
- Passer du temps de qualité avec les gens que tu aimes. Famille, amis… Déconnecte des écrans et connecte-toi avec eux pour de vrai. Rigolez, parlez, partagez des repas. Ces moments sont précieux.
À quoi faire attention ? Les pièges à éviter
- La pression de la « vie parfaite » sur les réseaux : Ne te compare pas aux autres. Chacun vit ses vacances à sa manière. Ce qui compte, c’est que TU les kiffes.
- L’excès de tout : Trop de sorties, trop de junk food, trop de nuits blanches… C’est tentant, mais ça finit par te vider au lieu de te remplir. Trouve un équilibre.
- Le syndrome « je rattrape tout » : Essayer de tout faire en même temps (les séries en retard, tous les jeux vidéo, voir tous les potes…) peut être épuisant. Priorise ce qui te fait vraiment du bien.
L’essentiel, c’est quoi au final ?
L’essentiel, c’est de trouver ton propre rythme et de faire ce qui te ressource VRAIMENT. Que ce soit te poser au soleil avec un bon livre, faire la fête avec tes potes, découvrir de nouveaux horizons, ou juste passer du temps avec ta famille.
Tes vacances seront enrichissantes si tu en profites pour apprendre sur toi, te reconnecter à ce qui est important. Épanouissantes si tu fais des choses qui te mettent en joie et te donnent le sourire. Reposantes si tu laisses ton corps et ton esprit souffler pour de vrai.
Alors, cet été, sois curieux, sois doux avec toi-même, et surtout, VIS à fond le moment présent. C’est ça, les vraies bonnes vacances !
Le site de Pascal 
Laisser un commentaire