Avouons-le : on aime que tout soit sous contrôle. Notre agenda bien rempli, nos projets ficelés, nos week-ends planifiés… On se sent en sécurité quand on sait ce qui va se passer. C’est un peu comme avoir un GPS interne qui nous dit exactement où aller, virage après virage. Sauf que la vie, elle, ne suit pas toujours nos plans à la lettre. Et là, c’est la panique !
Quand l’Imprévu Frappe à la Porte (et nous fait sursauter)
Un mail inattendu au travail qui change toutes nos priorités, une panne de voiture juste avant un rendez-vous important, un ami qui déboule avec une idée folle, ou même une simple pluie diluvienne alors qu’on avait prévu un pique-nique… Ces petites ou grandes surprises du quotidien peuvent nous paralyser. Notre cœur s’emballe, notre esprit s’emballe, et on se retrouve à imaginer le pire scénario possible. C’est ça, la peur de l’imprévu.
Pourquoi cette peur ? Souvent, c’est parce qu’on a l’impression de perdre pied. On quitte notre zone de confort, cette bulle où tout est prévisible. L’imprévu nous renvoie à notre propre vulnérabilité, au fait qu’on ne maîtrise pas tout. Et pour beaucoup d’entre nous, c’est terrifiant. On se dit : « Et si je n’y arrivais pas ? », « Et si ça tournait mal ? », « Et si je prenais la mauvaise décision ? »
Apprivoiser l’Inconnu : Quelques Pistes
Alors, comment faire pour que notre GPS intérieur ne se mette pas en mode « erreur » dès qu’une route est fermée ?
- Respirez et Observez : La première réaction est souvent émotionnelle. Avant de sauter aux conclusions catastrophiques, prenez un moment. Respirez profondément. Essayez de voir la situation pour ce qu’elle est, sans y ajouter toutes vos craintes. Est-ce vraiment la fin du monde ou juste un changement de plan ?
- Acceptez le Non-Contrôle : C’est peut-être le plus dur. Accepter qu’on ne peut pas tout contrôler n’est pas un signe de faiblesse, mais de sagesse. La vie est pleine de variables. En lâchant l’idée de tout maîtriser, on libère une énergie folle qu’on peut utiliser à mieux réagir.
- Posez-vous les Bonnes Questions : Au lieu de « Pourquoi moi ? » ou « Comment c’est possible ? », demandez-vous : « Qu’est-ce que je peux faire maintenant ? », « Y a-t-il une opportunité cachée là-dedans ? », « Qu’est-ce que cela peut m’apprendre ? »
- Chaque Imprévu, une Micro-Aventure : Et si on transformait notre regard ? Plutôt que de voir l’imprévu comme un problème, et si on le considérait comme une mini-aventure ? Un détour inattendu qui pourrait nous faire découvrir de nouveaux paysages, de nouvelles personnes, de nouvelles facettes de nous-mêmes. C’est souvent hors des sentiers battus que l’on fait les plus belles découvertes.
- Entraînez-vous : La gestion de l’imprévu, c’est comme un muscle. Plus on l’entraîne, plus il devient fort. Commencez par les petites choses : le bus en retard, le plat raté… Voyez comment vous réagissez, et ajustez. Chaque fois que vous gérez un petit imprévu avec calme, vous gagnez en confiance pour les plus grands.
La peur de l’imprévu est humaine. Mais elle ne doit pas nous empêcher de vivre pleinement et de nous ouvrir aux opportunités. Car souvent, c’est justement là où nous ne nous attendions à rien que se cachent les plus belles surprises de la vie. Alors, prêt(e) à désactiver votre GPS interne un instant et à laisser la vie vous guider parfois ?
Le site de Pascal 
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